Top 11 loại nước uống giúp giải độc gan hiệu quả và an toàn

Giải độc gan bằng những phương pháp đơn giản nhưng hữu hiệu mà không phải ai cũng biết. Không cần đến các phương thuốc tây đắt đỏ, bạn vẫn có thể thanh lọc cơ thể, hỗ trợ điều trị các bệnh về gan một cách tốt nhất.

Giải độc gan đang trở thành một trong những vấn đề được tìm kiếm khá nhiều hiện nay, khi số lượng mắc các bệnh lý về gan ngày một gia tăng. Vậy đâu là phương pháp hữu ích và tiết kiệm chi phí nhất? Hãy cùng Kojamart tìm hiểu nhé!

Ngày nay, với lối sống kém lành mạnh và chế độ ăn không khoa học; nên nhiều người đã mắc các bệnh lý về gan và chi phí chữa trị không hề rẻ. Bên cạnh đó có một số biện pháp hữu hiệu mà không phải ai cũng biết, giúp giải độc gan và phục hồi chức năng gan hiệu quả mà lại “hạt dẻ” vô cùng.

Nước đậu xanh

Theo Đông y, đậu xanh là một loại thực phẩm có tính mát, vị thanh và ngọt, có khả năng thải độc gan vô cùng tốt. Các bạn có thể sử dụng làm nước đậu xanh, sữa đậu xanh, chè đậu hay hay cháo đậu xanh, đặc biệt là nước đậu xanh rang có công dụng vô cùng tốt.

Nguyên liệu làm nước đậu xanh rang: 300 gr đậu xanh, 2 lít nước, đường và muối.

Cách làm: 

• Lựa chọn những hạt đậu xanh đều màu, vỏ bóng, không mùi, không sâu mọt đem rửa sạch và để cho ráo nước.
• Cho đậu xanh lên chảo nóng rang nhỏ lửa trong 10 phút, chú ý đảo đều tay.
• Đem nước và đậu xanh đã rang vào nồi, đun sôi nhỏ lửa đến khi nở ra thì tắt bếp.
• Sau đó đem lọc lấy nước uống. Phần hạt, hát đậu xanh có thể dùng làm chè, xôi,…
• Bạn có thể cho thêm một chút muối hoặc đường để nước dễ uống hơn.

Nước bí đao

Theo nghiên cứu, bên trong bí đao chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt, bí đao có tính mát, vị ngọt thanh nên có khả năng giải độc gan và thanh nhiệt vô cùng tốt.

Nguyên liệu: 1kg bí đao, 5 chiếc lá dứa (lá nếp), 10gr thục địa, 150gr đường phèn, ⅓ thìa cà phê muối và 4 lít nước.

Cách làm:

• Bí đao đem rửa sạch, gọt vỏ và thái thành miếng nhỏ. Lá dứa đem rửa sạch và buộc gọn.
• Đem bí đao, muối, thục địa, đường phèn bỏ vào nồi và đổ thêm nước, đun đến khi nhừ bí đao thì thêm lá dứa vào, đun thêm khoảng 5 phút thì tắt bếp.
• Chờ trà nguội thì đem lọc bỏ bã.

Nước gạo lứt

Nước gạo lứt là thức uống vô cùng hữu ích không chỉ trong việc giảm cân mà còn trong cả việc thải độc gan, hỗ trợ tim mạch,…

Nguyên liệu: 100gr gạo lứt, 1 lít nước và ½ thìa cà phê muối.

Cách làm: 

• Nhặt bỏ hạt gạo lứt khô, xấu, lưu ý không vo gạo lứt trước khi rang để tránh làm mất chất của nó.
• Cho gạo lứt vào chảo nóng và rang đều tay ở lửa nhỏ.
• Đem gạo lứt đã rang chuyển màu sậm vào nồi, thêm nước và đun sôi với lửa nhỏ đến khi gạo chín mềm thì tắt bếp. Sau đó dùng rây lọc hết phần xác gạo. Khi uống bạn có thể thêm chút muối.

Nước rau má

Rau má là loại thực phẩm có tính mát và vị đắng, được dùng làm nước giải khát giúp giải độc gan, làm đẹp da, phòng chống các bệnh tim mạch rất tốt.

Nguyên liệu: 200gr rau má, 1 lít nước sôi để nguội.

Cách làm:

• Rửa sạch rau má và ngâm nước muối trong 30 phút.
• Cho rau má và nước sôi để nguội vào má xay sinh tố, xay nhuyễn.
• Lọc lấy nước rau má và bỏ bã.
• Khi uống bạn có thể thêm một chút đường cho dễ uống.

Nước đậu đen

Đậu đen cũng là một trong những loại hạt chứa nhiều vitamin và muối khoáng, đặc biệt là các loại enzyme sulfite oxidase có tác dụng hiệu quả cho quá trình giải độc gan. Vì vậy, nước đậu đen trở thành một trong những loại thức uống giải độc gan tốt nhất.

Nguyên liệu: 200gr đậu đen và 500-600ml nước lọc.

Cách làm:

• Nhặt bỏ những hạt đậu đen lép, sâu mọt sau đó đem rửa sạch.
• Cho đậu đen vào nồi, đổ nước sôi vào và đun to lửa trong 10 phút.
• Khi hạt đậu đen chín mềm thì tắt bếp và lọc bỏ bã để lấy nước uống, hoặc sử dụng cả nước và hạt đều rất tốt.

Trà xanh

Từ xưa đến nay, trà xanh luôn được coi là một trong những thức uống giải độc, thanh nhiệt tốt nhất. Bên trong trà xanh có một lượng lớn chất chống oxy hóa giúp cơ thể giải trừ mệt mỏi, căng thẳng, làm mát da, thải độc tố ra bên ngoài.

Nguyên liệu: 50-100gr trà xanh và nước sôi.

Cách làm:

• Trà xanh đem rửa sạch và để ráo nước.
• Vò lá trà xanh để tăng hương vị khi chế biến.
• Cho trà xanh vào bình, chế nước sôi vào sau đó bỏ nước tráng trà đi.
• Cho thêm 200-300ml nước sôi vào, ngâm trà trong khoảng 3-5 phút là có thể thưởng thức.

Nước lọc

Chiếm 70-80% trọng lượng cơ thể nên nếu thiếu nước cơ thể sẽ bị suy kiệt. Do đó, các độc tố trong gan, thận không được thanh lọc và đào thải, gây nguy hiểm đối với cơ thể. Vì vậy, mỗi ngày các bạn nên uống trung bình 2 lít nước.

Trà Atiso

Được mệnh danh là “thần dược” đối với gan. Atiso có chứa hoạt chất cynarin và silymarin, là 2 chất chống oxy hóa, có tác dụng phục hồi các chức năng của gan, giải độc gan, hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính như Viêm gan B, men gan tăng cao,…

Nguyên liệu: 2 búp hoa atiso, 3 lít nước lọc và 3 thìa đường phèn.

Cách làm:

• Cắt bỏ cành, cuống, phần hoa bị dập sau đó đem rửa sạch.
• Mang hoa atiso đã sơ chế co vào nồi để đun sôi. Sau khi nước sôi thì điều chỉnh lửa nhỏ dần, đun thêm 45 phút.
• Gắp hoa atiso ra ngoài, có thể tận dụng để chế biến món ăn.
• Thêm đường phèn vào phần nước, đun đến khi đường tan, để nguội là có thể thưởng thức.

Nước mật ong

Trong Đông y, mật ong có vị ngọt, tính bình, có công dụng bổ trung, nhuận phế trừ ho, nhuận tràng, giải độc,… Ngoài ra, mật ong còn có các thành phần hỗ trợ tiêu hóa, cải tiến hàm lượng  glycogen và huyết sắc của gan, tăng cường khả năng giải độc gan, thanh lọc gan,…

Nguyên liệu: 2 thìa cà phê mật ong và một cốc nước ấm.

Cách làm: Đem 2 thìa mật ong cho vào nước ấm, khuấy  tan đều mật ong và thưởng thức. Ngoài ra, bạn có thể thêm một ít nước cốt chanh, một vài lát gừng mỏng hoặc một thìa cà phê tinh bột nghệ sẽ có tác dụng tốt cho gan, mật và dạ dày.

Bồ công anh

Bồ công anh là loại cây được trồng ở miền trung du và đồng bằng Bắc Bộ. Trong Đông y, các bộ phận hoa, lá, thân, rễ của bồ công anh đều có thể làm thuốc để chữa nhiều loại bệnh. Trong đó, nó có thể giảm axit uric, giải độc gan nhiễm mỡ rất tốt.

Nguyên liệu: rễ bồ công anh rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ và 200ml nước.

Cách làm:

• Đem rễ bồ công anh và 200ml nước vào nồi, đun sôi trong khoảng 20 phút.
• Đem lọc lấy nước và để nguội rồi thưởng thức.

Cao hồng sâm 

Nếu như bạn là người bận rộn, không có thời gian để thường xuyên chế biến các loại nước trên thì có thể sử dụng một số loại thực phẩm bổ trợ như cao sâm Hàn Quốc. Thành phần của nó bao gồm: hồng sâm Hàn Quốc, tinh chất đông trùng hạ thảo đặc biệt, nấm linh chi, nhung hươu, mật ong rừng và một số chất khác. Với những thành phần trên, cao hồng sâm có tác dụng hỗ trợ tăng sức đề kháng, phòng ngừa nhiều bệnh mãn tính, giải độc gan, thanh lọc cơ thể,…

» Đặt mua ngay cao hồng sâm chất lượng cao tại đây!

Giải độc gan với những phương pháp và thành phần dễ kiếm trong cuộc sống hàng ngày. Đây là những cách giúp bạn tiết kiệm chi phí bên cạnh việc sử dụng những đơn thuốc tây đắt đỏ để cải thiện bệnh lý về gan. Bên cạnh đó, hãy tích cực tập thể dục và tạo một lối sống lành mạnh để phòng bệnh tốt nhất.

» Cao hồng sâm – thần dược giúp giải độc gan, thanh lọc cơ thể 

Xem thêm: 

• Cao hồng sâm là gì? Tác dụng thần kỳ đối với sức khỏe con người
• Top 5 công dụng tuyệt vời của tinh chất hồng sâm đối với sức khỏe
• Top 5 công dụng tuyệt vời của tinh chất hồng sâm đối với sức khỏe