9 cách phòng bệnh ung thư bạn nên tìm hiểu ngay lập tức

Ung thư là bệnh lý nguy hiểm nên rất cần phòng bệnh ung thư ngay từ sớm bằng cách thay đổi lối sống, cải thiện chế độ dinh dưỡng hàng ngày của chính chúng ta.

Từ thay đổi nhỏ có thể giúp bạn phòng ngừa ung thư hiệu quả (Ảnh: sưu tầm)

Tỷ lệ người mắc bệnh ung thư đang ngày càng gia tăng, hãy quan tâm sớm đến các cách phòng bệnh ung thư để bảo vệ sức khỏe của chính bản thân chúng ta, xem chi tiết một số cách phòng chống ung thư đơn giản mà hiệu quả được giới thiệu trong bài viết.

Khoảng chục năm trở lại gần đây, số người mắc bệnh ung thư ở nước ta có xu hướng tăng cao bất thường. Theo thống kê, trung bình mỗi năm ghi nhận 125.000 người Việt Nam có kết quả chẩn đoán mắc ung thư. Ung thư không chừa một ai, và có khả năng xuất hiện ở mọi lứa tuổi với nhiều loại ung thư khác nhau như ung thư vú, ung thư gan, ung thư phổi… 

Nguyên nhân chủ yếu gây ung thư là do tác động xấu từ các yếu tố môi trường cũng như thói quen sinh hoạt xấu như hút thuốc lá, ăn không đủ chất, mắc bệnh nhiễm trùng, tiếp xúc nhiều với các hóa chất như thuốc trừ sâu, thuốc kích thích tăng trưởng, tiếp xúc phóng xạ… Vậy làm sao để phòng bệnh ung thư, chúng ta sẽ cần:

Bỏ thuốc lá giúp phòng bệnh ung thư phổi

Việc hút thuốc lá, dù là bất kỳ loại thuốc lá nào cũng đều làm tăng nguy cơ gây đột biến tế bào, là nguyên nhân chính gây nên nhiều loại ung thư như ung thư phổi, ung thư cổ họng, thanh quản, bàng quang, thận… nên hãy tránh xa thuốc lá hoặc bỏ thuốc lá. 

Bỏ thuốc lá là cách tốt nhất để phòng chống bệnh ung thư (Ảnh: sưu tầm)

Thay đổi bằng chế độ ăn uống hợp lý 

Hãy đảm bảo luôn cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể bằng cách cải thiện và có chế độ ăn hợp lý, sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa ung thư. Bạn nên ăn nhiều các loại trái cây, rau củ, hạn chế các đồ có hàm lượng calo cao, đồ chế biến sẵn…

Thường xuyên tập luyện và kiểm soát cân nặng tốt

Thường xuyên tập luyện, duy trì cân nặng khỏe mạnh giúp làm giảm nguy cơ mắc nhiều loại ung thư khác nhau như ung thư vú, ung thư phổi, ung thư đại tràng… 

Nên duy trì tập ít nhất 150 phút mỗi tuần với các bài tập nhẹ (Ảnh: sưu tầm)

Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện và phòng bệnh ung thư sớm

Bạn nên duy trì khám sức khỏe định kỳ, thực hiện tầm soát các loại ung thư khác nhau đây là yếu tố quan trọng trong việc phòng bệnh ung thư, làm tăng khả năng phát hiện các tế bào đột biến từ sớm, giúp cho liệu trình điều trị có tỷ lệ thành công cao hơn.

Quan hệ tình dục an toàn

Khi quan hệ thiếu an toàn, bạn có nguy cơ cao mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục như HIV hoặc HPV. Người mắc HIV hoặc AIDS dễ mắc bệnh ung thư hậu môn, phổi, gan cao hơn người khác. Người mắc HPV dễ mắc ung thư cổ tử cung, ung thư hậu môn, âm đạo…

Có quan hệ tình dục an toàn là nguyên tắc hàng đầu giúp bạn phòng bệnh ung thư hiệu quả (Ảnh: sưu tầm)

Tiêm phòng đủ các loại vacxin: viêm gan B, HPV 

Lời khuyên từ các chuyên gia cho hay, chúng ta cũng nên phòng ngừa ung thư bằng cách tiêm phòng đầy đủ các loại vắc xin như tiêm chủng viêm gan B, HPV… để bảo vệ cơ thể. 

Ngăn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời ít nhất có thể

Tìm cách hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời ít nhất có thể, đây là cách phòng chống ung thư da, một trong những loại ung thư phổ biến hiện nay đơn giản mà hiệu quả nhất.

Hạn chế ra đường vào buổi trưa và tìm cách bảo hộ cơ thể tốt nhất (Ảnh: sưu tầm)

Không dùng chung kim tiêm với người khác

Việc dùng chung kim tiêm tiềm ẩn nguy cơ lây nhiễm HIV, viêm gan B và viêm gan C, những tác nhân trực tiếp gây nên nhiều bệnh ung thư nguy hiểm như ung thư gan…

Sử dụng sản phẩm phòng bệnh ung thư

Nghiên cứu khoa học cho thấy có được khoảng 30 - 40% các loại ung thư có thể được phòng ngừa bằng các duy trì lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học cùng các sản phẩm phòng chống ung thư.

Một trong những khắc tinh của bệnh ung thư chính là cao sâm Hàn Quốc, các nghiên cứu cho thấy cao sâm có chứa thành phần ginsenosides, có công dụng giúp kìm hãm sự phát triển mất kiểm soát của các tế bào ung thư, ngăn ngừa di căn... trong đó, nổi bật có sản phẩm Cao thiên sâm chính phủ Blue House – Limited đang được nhiều người tin tưởng sử dụng. Đây là sản phẩm đột phá cả về đẳng cấp và chất lượng, đem đến các công dụng hữu ích trong việc bồi bổ, chăm sóc sức khỏe con người.

Dùng cao thiên sâm chính phủ Blue House có thể ức chế sự sinh trưởng và phát triển của tế bào ung thư, giúp hỗ trợ phòng ung thư hiệu quả 

>>> Cao thiên sâm chính phủ Blue House – Limited của KOJA MART có công năng hỗ trợ phòng ngừa ung thư rất tốt

Ngoài nguyên do hút thuốc lá thì việc ít hoạt động thể chất, dùng quá nhiều bia rượu, có chế độ ăn, dinh dưỡng kém... cũng là những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc ung thư hàng đầu. Chúng ta hoàn toàn có thể phòng bệnh ung thư bằng cách thay đổi, hành động loại bỏ những yếu tố nguy cơ này. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe!

>>> Đừng quên bổ sung sản phẩm phòng ngừa ung thư hiệu quả - Cao thiên sâm chính phủ Blue House chính hãng Hàn Quốc

Xem thêm: 

• Bột thiên sâm Hàn Quốc là gì? Hướng dẫn sử dụng bột sâm đúng cách

• Mách bạn những công dụng thần kỳ của bột hồng sâm Hàn Quốc

• Thiên sâm Hàn Quốc giá bao nhiêu tiền? Công dụng đối với sức khỏe như thế nào?